音楽と筋トレ

音楽を聴いてないだと？！

こんにちは、マスターです。

今日は筋トレと音楽との関連性についてお話ししたいと思います。

これを読んでくださっている方で筋トレ中、ワークアウト中に音楽を聴いていない方などおられますでしょうか？

私は音楽は非常に筋トレにおいて有効だと考えています。

例えば、「もう無理！」って弱音を吐きそうになった時、助けてくれるのが、音楽なんです。

またしんどい時でも、自分の好きな音楽を流すことで疲労が和らぎ、自分の世界に入り込め、他人からの干渉がなく集中できます。

周りの話し声が気になる方や、やる気を出したい時には必要不可欠で、筋トレにもってこいです。

また、私は筋トレ前にも聴いております。それは筋トレ前からが本番だと思っているからです。

また、私は日によって筋トレ系の曲にしたり、Twiceなども聴いたりします笑

その日その日によって自分の好きな曲を選択してみて下さいね！

筋トレだけでなく、音楽を選ぶことも楽しみの一つになると思います(^-^)

＜お勧め＞

• テンポの速い曲を聴くこと
• AirPods Proでノイズキャンセルで聴くこと
• ヘッドホンなどでもモチベ爆上がり！

Twitter→名前： 筋トレ・健康・体型維持　マスター

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今日もブログを見ていただき誠にありがとうございました。

筋トレお疲れ様です！